Suco Natural Para Emagrecer em 7 Dias:

INGREDIENTES:

• 1 pepino (picado)
• 3 fatias de abacaxi
• 1 talo de aipo
• xícara de salsa

COMO PREPARAR:

• Lave bem as frutas e vegetais, adicione-os no liquidificador e misture-os até que estejam combinados.
• Beba esta bebida com o estômago vazio pela manhã.
• Não adicione açúcar ou adoçantes artificiais e beba dentro de 15 minutos para que não perca nenhum dos seus valores nutricionais.
• Os resultados serão visíveis em pouco tempo e você começará a se sentir mais saudável e forte também!

Pasta de amendoim

8 benefícios da pasta de amendoim:

✅Ajuda a prevenir diversas doenças
✅melhora a saúde dos ossos
✅Auxilia no funcionamento muscular
✅previne o desenvolvimento da diabetes
✅Ajuda a fortalecer o sistema imunológico
✅Ajuda no controle do apetite e promove emagrecimento
✅ Excelente fonte de energia
✅Evita a formação de pedras na vesícula

*Como comer e como fazer a pasta de amendoim?*

A pasta de amendoim é um produto de fácil utilização em qualquer refeição no dia a dia. Normalmente este alimento é acrescentado em sanduíches, saladas e pode ser usado também em refeições doces como bolos e sobremesas.

O ideal é realizar o consumo de 2 colheres de sopa por dia, em torno de 30 g de alimento, sendo suficiente para trazer muitos dos benefícios da pasta de amendoim para a saúde. Esta quantidade poderá variar em função de cada pessoa, podendo ser usado em maiores quantidades por atletas, por exemplo, principalmente os praticantes de fisiculturismo.